【戶外豆知識】親子登山小秘訣
能帶著自己的寶貝一起登山，是一件很開心的事情，全家人一起登山很幸福！我當爸爸之前就很喜歡登山，小朋友當然也沒有的選擇，放假就必須要陪爸爸一起去爬山。
阿賢跟各位朋友分享帶孩子登山的心得與注意事項。
💡 孩子幾歲能開始登山？
年齡不完全是唯一指標，爸爸媽媽可以就孩子的行走能力、口語表達能力來判斷，孩子如果可以自己行走，反應當下感受，就能試著帶著一起戶外運動。像我們家的兩個小孩從兩歲多就跟著我開始爬郊山，三歲時就能跟著走百岳大眾路線像是合歡山。
💡 孩子的背包要裝什麼？
孩子也要背著自己的背包喔，背包內建議放自己的玩具、點心，水很重要，流汗時要鼓勵孩子多喝水。
💡 登山行程規劃
我們可以從鄰近的郊山開始規劃，讓孩子習慣登山的過程，熟悉大自然的環境。時間規畫上如果是幼兒，我會把預定的時間拉長到成人的 2 倍，如果需要一個小時到達，帶著孩子我會把時間抓到二個小時。所以行程設計上，可以就孩子的狀況來決定距離。
💡 帶孩子爬山的正確觀念
提醒各位爸爸媽媽，帶孩子爬山的過程，不要一直催促孩子趕路，在孩子的心中在乎的是好不好玩，有沒有登頂根本沒關係。在安全無虞的狀況下，我會讓孩子盡情地玩耍，孩子可能會受傷。受傷跟重傷不一樣，像跌斷手臂才算是重傷，而瘀傷破皮則是孩子體驗生活、成長的方式。孩子會跌倒，才會站起來。
💡 遇到小小孩鬧脾氣？
小小孩對於挫折的容許度比較低，有時候會因為太累或是一些原因鬧脾氣，我會先找安全的地方先休息，試著找出其他有趣的東西吸引孩子，可以是花草、昆蟲，甚至路牌里程碑也很好玩。
第一次帶小孩上合歡北峰，我讓孩子們把里程碑當成遊戲道具，大家一路慢慢走著收集，花了四個小時從登山口到北峰頂，當然建議口袋要裝些糖果，是孩子們的活力來源。
💡 高度適應
超過 2500 公尺就有可能有高山症的反應，如果要帶孩子往高海拔登山，會建議從合歡山開始。合歡山的交通方便，有高原反應，下降高度是最好的方式。
建議用循序漸進的方式做高度適應，前一個晚上先在高度約 2000 公尺的地方過夜，隔天再往更高的地方，這樣可以有效的降低高山症的反映。如果要在 3000 公尺以上的地方過夜，也請務必規劃好緊急撤退方式。
💡 邀請同伴
在孩子心中，任何活動都是好玩與否，如果有年齡相近的同伴的支持，會讓孩子們更享受過程，建議可以邀請家中同樣有小孩的朋友一起同行。我會多約幾個朋友，多些幫手。好的馱獸朋友不約嗎？
💡 小小孩登山必備裝備
孩童背架是我覺得很棒的投資，最好等幼兒頭部能完全直立後再使用，建議最好帶著寶貝到百岳先來試乘看看，很多小孩第一次上車都會哭，但是往往一試成主顧。行走時低頭閃過樹枝或爬過倒木時，身體要注意盡量抱持蹲低的姿勢，不要讓障礙物碰撞到幼兒的頭部。也要確實檢查安全扣帶有沒有確實扣好，背架如果有遮雨棚的話會更好。
現在生活越便利、親子關係就越疏離，少了很多互動。帶著孩子去爬山，登頂不是主要的目標，也不是一味地追求挑戰，登山過程中親子的互動才是重點。大自然是最棒的教室，沐浴在大自然間的蟲鳴鳥叫，花花草草都是孩子最好的玩具。
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